마사지 받고 몸살처럼 아픈 이유는? - 마캉스

안녕하세요 유용한 테라피 정보를 공유하는 마캉스 공식블로그입니다!

몸을 가볍게 만들어 보려고 마사지를 받았는데, 오히려 다음 날 몸살처럼 뻐근해 놀라신 경험 있으신가요? 

많은 분들이 이런 경험을 하고 걱정하시지만, 

사실 특정 상황에서는 자연스럽게 나타날 수 있는 반응이기도 합니다.

 오늘은 이런 현상이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 받아들이면 좋을지 

안내해 드리고자 합니다.

하루 동안 쌓인 긴장은 생각보다 깊숙이 남아 있습니다.

 겉으로 보기엔 괜찮아 보여도 근육은 미세하게 수축된 상태를 오랫동안 유지하기 때문에,

 갑작스럽게 힘을 풀어 주거나 굳어 있는 부분을 자극하면 

몸이 낯선 변화를 느끼게 됩니다. 

마사지를 받는 과정에서 평소 사용하지 않던 부위가 움직이기도 하고,

 굳어 있던 부분이 갑자기 완화되면서 약한 뻐근함이 나타나는 경우가 많습니다. 

이런 반응은 단순 피로와는 조금 다른 과정으로, 

몸이 긴장을 풀어 가는 중 나타나는 자연스러운 신호일 수 있습니다.

또한 근육은 자극을 받으면 미세한 변화가 생기는데, 

이 과정에서 평소보다 민감하게 느껴질 수 있습니다.

 운동을 한 뒤 근육이 약하게 뻐근해지는 것과 비슷한 원리라고 이해하시면 한결 편안해집니다. 

특히 일상에서 긴장한 상태가 오래 지속된 분들은 작은 자극에도

 반응이 크게 느껴질 수 있어요. 평소 피로가 쌓여 있었다면 

그동안 느끼지 못했던 무게가 드러나는 과정이라고도 볼 수 있습니다.

마사지 후 몸살처럼 느껴지는 또 하나의 이유는

체내 순환이 활발해지는 과정과 관련되어 있습니다. 

순환이 원활해지면 몸속에 남아 있던 피로 유발 요인들이 움직이기 시작하면서 

일시적인 둔한 느낌을 만들 수 있습니다. 

이는 시간이 지나면 자연스럽게 누그러지며

 몸이 정돈되는 흐름으로 이어지는 경우가 많습니다.

이런 반응을 완화하고 싶다면 마사지 후 지나치게 무리한 활동은 피하고, 

따뜻한 물로 가볍게 샤워하며 몸을 편안하게 풀어 주는 것이 좋습니다.

 물을 충분히 마셔 주는 것도 몸의 흐름을 부드럽게 도와줍니다. 

다음 날까지 뻐근함이 이어질 수 있으나 대부분은 자연스럽게 완화되며 부담이 줄어듭니다.

 만약 며칠이 지나도 불편함이 지속된다면 강한 자극이 맞지 않았을 가능성이 있으니 

몸 상태에 맞는 방식을 선택해 주시는 것이 좋습니다.

오늘 안내해 드린 내용이 걱정을 덜고 몸의 반응을 이해하는 데 도움이 되셨길 바랍니다. 

자신의 몸이 보내는 변화를 알아가는 과정은 아주 소중한 경험이니 

천천히 편안한 마음으로 살펴보시면 좋겠습니다.

앞으로도 다양한 테라피 정보를 공유할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다~ 

다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다!

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