겨울철 혈액순환 마사지관리 방법 - 마캉스

안녕하세요 유용한 테라피 정보를 공유하는 마캉스 공식블로그입니다!

겨울은 기온이 쉽게 떨어지면서 몸이 차가워지기 쉬운 시기입니다. 

이 시기에는 근육이 굳어지기 쉽고 흐름이 느려지는 느낌을 받는 경우가 많아 

일상 속 피로가 더 크게 느껴질 수 있습니다. 

실내에 머무르는 시간이 길어지면 움직임이 줄어

 자연스러운 순환 흐름이 무뎌지는 경우도 많아 작은 관리만 더해도

 큰 도움을 받을 수 있습니다. 

오늘은 겨울에 활용하기 좋은 순환 관리 방법 가운데 

여러 방식의 테라피를 소개해드리려고 합니다. 편안하게 참고해보시면 좋겠습니다.

겨울에 자주 활용되는 방식으로는 따뜻한 오일부터 시작하는 관리가 있습니다.

 부드러운 압을 중심으로 몸의 흐름을 자연스럽게 따라가며 

진행하는 방식으로 긴장된 부위를 편안하게 풀어주는 데 도움을 줍니다. 

차가워진 부위에 온기가 전달되면 가벼운 이완이 느껴져 

하루 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 방식으로는 깊은 근육층을 중심으로 압을 실어주는 관리가 있습니다. 

근육 속 뭉침이 강하게 느껴지는 날이나 평소 같은 부위가 자주 굳는 분들께 잘 맞습니다.

굳어 있는 부근이 부드러워지면서 흐름이 조금씩 살아나는 느낌을 받을 수 있습니다.

정적인 방식이 어려운 분들께는

 기지개를 켜듯 자연스러운 움직임을 활용한 관리가 어울립니다. 

부드러운 스트레칭 요소가 함께 들어가 몸 전체가 조금 더 유연해지는 느낌을 받기 좋습니다. 특

히 겨울에는 움직임이 적어 몸이 뻣뻣해지기 쉬워 이런 관리가 큰 도움이 됩니다.

발을 중심으로 이루어지는 관리도 겨울철에 많이 찾는 방식입니다. 

발바닥과 종아리 라인을 따라 자극을 주며 진행하는 방식으로 온기를 더하는 데 유용합니다. 

한 번 따뜻해지기 시작하면 하체 전반이 한결 가벼워지는 느낌을 받는 분들도 많습니다.

마지막으로, 부드러운 압과 리듬을 통해 순환 흐름을

 자연스럽게 유도하는 방식도 겨울에 잘 맞습니다.

 몸의 흐름을 따라 천천히 이어지는 관리 방식이라 편안한 이완감을 주기 좋습니다.

이처럼 겨울에는 다양한 관리 방식이 활용될 수 있으며, 

몸 상태와 필요에 맞춰 선택하시면 더욱 편안한 하루를 보내실 수 있습니다.

앞으로도 다양한 테라피 정보를 공유할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다~ 

다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다!

[click 마사지샵 처음 갈 때 주의사항 - 바로가기]