디스크 환자, 마사지 받아도 될까? - 디스크 환자를 위한 안전 가이드

안녕하세요 마캉스 공식블로그입니다.

현대인이라면 다들 목이나 허리 등 아픈 곳이 꼭 있기 마련이죠ㅜㅜ

그러다보니 점점 디스크 환자가 늘어나는 것 같아요~

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, 바로 디스크 환자는 마사지를 받아도 될까?에 대해 이야기해보겠습니다.

디스크는 척추 뼈 사이에 있는 연골조직으로, 

충격을 흡수하고 척추의 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 합니다.

 하지만 잘못된 자세, 무거운 물건을 자주 드는 습관, 

혹은 오랜 시간 앉아 있는 생활습관 등으로 인해 이 연골이 손상되면 디스크 질환이 발생합니다. 

일반적으로 목이나 허리에 통증이 생기고, 

신경이 눌리면 팔이나 다리로 저림이 퍼지는 증상이 나타나기도 합니다. 

이런 이유로 디스크 환자는 마사지를 받을 때 특히 주의가 필요해요!

먼저 디스크 환자에게 비교적 안전하다고 알려진 마사지가 있습니다. 

대표적으로 스웨디시 마사지는 

오일을 이용해 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 도와주는 방식입니다. 

강한 압보다는 부드러운 터치로 근육을 풀어주기 때문에 

척추에 직접적인 자극을 주지 않습니다. 

또한 아로마마사지는 식물성 오일을 활용해 심신의 긴장을 완화하는 방법으로, 

무리한 압을 가하지 않아 디스크로 인한 

통증이 심하지 않은 경우에는 도움이 될 수 있습니다. 

다만, 통증 부위에 직접적인 자극은 피하는 것이 중요하며, 

반드시 전문 테라피스트와 사전에 충분히 상담 후 진행해야 합니다!!

반면, 디스크 환자에게 권장되지 않는 마사지도 있습니다.

 타이마사지는 근육과 관절을 깊게 자극하고 스트레칭을 병행하는 특징이 있습니다. 

이는 척추에 과도한 부담을 줄 수 있어 디스크 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 

또한 스포츠마사지는 강한 압과 빠른 동작으로 근육을 풀어주는 것이 특징이지만, 

척추 주변 근육이나 인대가 손상된 경우에는 오히려 통증을 유발할 수 있습니다. 

이러한 마사지는 디스크 환자에게 적합하지 않으며, 

무리하게 시도할 경우 신경 압박이 심해질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

디스크 환자라 하더라도 자신의 상태에 맞는 방법을 선택한다면 

마사지가 도움이 될 수 있습니다. 

다만, 증상의 정도에 따라 주의해야 하며, 

반드시 전문적인 상담과 진단을 통해 안전한 범위에서 진행하는 것이 중요합니다. 

무리한 압이나 강한 자극보다는 근육의 긴장을 완화하고 순환을 도와주는 방식이 적절합니다.

앞으로도 다양한 테라피 정보를 공유할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다!

다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.