마사지 받기 전 알아두면 좋은 꿀팁!

안녕하세요! 건강한 마사지 정보를 알려드리는 마캉스입니다. 

어느덧 무더운 여름이 지나고 시원한 바람이 부는 가을이 찾아오고 있어요. 

더운 날씨로 축축 늘어지던 시기가 지나 찌뿌둥한 몸을 풀고싶어 마사지를 찾는 분들이 알면 좋을 

마사지 받기 전 알고 가면 좋은 팁들을 공유해보겠습니다! 

궁금하셨던 분들, 오늘 포스팅에 집중해주세요!

1, 마사지를 받기 전 내 몸 상태 체크하기

마사지를 받기 전엔 그날 나의 몸 상태가 어떤지 체크를 해주어야 해요. 

크게는 고혈압, 당뇨, 디스크 등 기저질환부터 

과식을 하지 않았는지, 피부 질환 및 염증이 생겼는지 꼼꼼하게 확인해야해요.

마사지는 혈압과 혈액순환에 영향을 주기 때문에 

개인의 건강상태에 따라 악영향을 끼칠 수 있어 각별한 주의가 필요합니다!

그렇기에 반드시 전문마사지사와 상담하여 나에게 맞는 마사지 방법을 찾아 받는 것이 중요합니다!

2, 마사지 전후 수분 섭취하기

마사지는 림프계를 자극하여 독소를 배출하게 되는데, 

이때 우리의 몸은 수분을 필요로 하게 됩니다. 

마사지 전후 물을 충분히 마셔줘야 노폐물이 원활하게 배출되고, 더욱 빠른 신체 회복을 돕습니다. 

3, 마사지 후 충분한 휴식 취하기

마사지를 받은 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 

신체의 피로를 풀어주어 운동을 하기 좋은 상태가 아닐까? 라고 생각하시는 분들도 계시는데

마사지 후에도 몸이 회복할 수 있는 시간이 반드시 필요합니다!

특히 딥 티슈 마사지나 스포츠 마사지의 경우 근육이 깊게 자극을 받기 때문에 

최소 하루 정도는 격렬한 운동이나 활동을 피해주시는게 좋습니다.

대신 마사지 이후 가벼운 스트레칭은 신체의 회복을 도와주기 때문에 마사지의 효과를 극대화 할 수 있으니

 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭을 권장드립니다. 

건강하게 마사지를 받기 위해서는 주의사항을 잘 확인하고 

전문 마사지사와 상담을 통해 자신에게 맞는 마사지를 받는 것이 중요합니다. 

마캉스는 고객분들이 안전한 마사지를 통해 신체의 회복과 건강을 회복하길 돕고 있습니다!

앞으로도 좋은 마사지 정보들을 정성껏 전해드릴테니 마캉스 공식 블로그에 많은 관심 부탁드립니다!