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마사지의 효과와 효능 - 마캉스

마캉스

2022-12-06

조회수 : 1,280

안녕하세요. 

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일상 속 힐링~ 마캉스 입니다. 

오늘 이야기해볼 내용은 마사지의 효능에 관한 이야기 입니다.

마사지는 다양한 목적과 오래전부터 전해저 내려오는 마사지와

현대 의학에 발달에 의해 새롭게 개발된 마사지 등

여러가지의 마사지와 기법들이 있습니다.

부드럽기도 하고 강하면서 격렬하기도 하며 편안하게

릴렉싱 시켜주기도 하는 이로운 마사지는

필요에 따라 적절한 기법으로 진행되어야 합니다.

그럼 이러한 마사지의 효과와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.


마사지의 종류

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근막 이완 마사지

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피부는 표피와 진피,피하지방, 근막, 근육으로 이루어져 있는데 

근막은 근육을 싸고 있는 얇은 막 입니다.

근육과 근막은 밸런스가 잘 맞아야 하는데요.

근막이 팽팽한 상태에서는 근육이 발달하는것을 방해할수 있으며

근막이 유연해야 근육도 자연스럽게 함께 발달할수 있습니다.

이러한 근막이완 마사지는 근육이 아닌 근 막을 유연하게 풀어주는

마사지 기법이며 주로 필라테스 등이나 헬스 선수들이 많이

이용하는 마사지이기도 합니다.

주로 사용하는 도구로는 폼롤러, 마사지건,미세전류 마사지기 등

으로 다양하게 풀어줄수 있습니다.


스포츠 마사지

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운동선수들의 부상으로 인한 재활과 회복을 돕기 위한 마사지로 

뭉친 근육을 풀어주며 유연성을 높여 운동 능력을 개선해서

부상의 위험을 예방해주기도 합니다.


반사 요법

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발의 여러 곳을 손가락이나 마사지 도구 등에 압력을 더해 

눌러주는 요법으로 기가 원활하게 흐르도록 도와주며

소화 기관이나 신경계, 내분비기관에 긍정적인 영향을 주고

혈액순환을 원활하게 도와주는 기법 입니다.


림프 순환 마사지

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림프의 순환이 느려지거나 막히게 되면 조직이 변하거나 

그 기능들을 저하시키게 되는데요. 피부가 두꺼워 지기도 하며

부위마다 무거운 느낌이 들면 림프의 순환을 촉진시켜주는

순환 마사지를 해주는것이 좋습니다. 

림프 순환이 저하되면 수분가 독소가 제대로 배출되지 않고

한곳에 모이게 되므로 피부의 트러불이나 부종 등의

증상들이 나타날수 있습니다.


얼굴 윤곽 마사지

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이 마사지는 외형을 가꾸기 위해 해주는 마사지 입니다. 

리프팅이나 작은얼굴 관리 등이 이에 해당된다고 말할수 있는데

처지거나 넓은 턱살이나 이중턱, 깊은 주름등에 노화로 인해

생성되는 량이 줄어드는 콜라겐의 생성을 촉진시켜주고

팽팽해지는 효과로 모공이나 윤기가 없는 얼굴에

생기를 더해줄수 있으며 안면 비대칭에도 효과가 있습니다.


슬리밍 마사지

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에스테틱 샵에서 많이 진행하고 있는 프로그램중에 하나인 슬리밍 

슬림해진다는 뜻을 지닌 마사지로 진공 흡입 기능을 가진

석션기로 컵 내에 압력을 감소시킴으로써 피부 조직을 잡아 당겨

림프액의 배수 방향으로 잡아 당겨주며 림프액의 순환을

도와 제대로 배출될수 있도록 도와주는 원리 입니다.

이러한 동작들을 통해 음압에 의해 당겨진 피부와 지방 세포를

둘러싸고 있던 섬유질 고리와 엉겨있던 부분들이 풀리면서

혈액 순환을 촉진하게 되는데요.

이러한 동작이 반복되고 음압의 진공과 떨림을 통해

세포들끼지 버블링 효과가 일어나며 피부의 재생을 유도하고

노폐물과 가스 등의 순기능을 원활하게 해줍니다.

또한 피부 세포를 자극하기 때문에 재생과 활성을 유도해줍니다.


지금까지 다양한 마사지의 효과와 효능에 대해 알아보았는데요.

많이 들어보셨던 타이나 아로마, 스웨디시 등을 제외한

생소한 종류의 마사지에 대해서 이야기 해보았습니다.

마사지는 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 부상을 예방하거나

통증을 완화시켜주는 이로운 방법으로 널리 쓰이고 있으며

주변에서도 어렵지 않게 접할수 있습니다.

마캉스에는 전국에 다양한 마사지,에스테틱,왁싱 정보들을 모아

어디서든 간편하게 이용하실수 있으며, 비교하실수 있도록

준비되어 있으니 편하게 이용해보시길 바랍니다.

이상 일상 속 힐링~ 마캉스였습니다.

감사합니다 : )


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