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나체로 자면 마사지 보다 효과가 좋다? - 마캉스

마캉스

2022-09-23

조회수 : 1,038

안녕하세요. 마사지 정보를 공유하는 마캉스입니다.

오늘은 '나체로 자면 좋은 이유'

알아보는 시간을 가져보겠습니다.


취침할 때 잠옷이나 속옷을 입고 자는 것이 가장 일반적인데요.

모두 벗고 나체로 자면 건강에 도움이 된다는 말을 들어보셨나요?


처음 들어보셨다면 믿기지 않을 텐데요.

잠잘 때 벗고 자면 옷을 입고 자는 것보다

편안하고 수면의 질이 높아진다고 합니다.

처음에는 어색하고 불편하겠지만 습관이 된다면

건강에 도움이 된다는 것을 느끼게 될 거예요.


나체로 자면 마사지 보다 효과가 좋다고 하는데

벗고 자면 좋은 이유를 알아볼까요?

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1. 피부건강

피부도 자는 동안 숨을 쉬게 되는데 잘 때 입은 옷이 피부가

숨 쉬는 것을 방해하고 땀과 노폐물을 배출되었을 때

그대로 옷에 남게 되어 피부 질병을 일으킬 수 있어

벗고 자는 것이 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.

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2. 혈액순환

수면에 취하면 오랜 시간 같은 자세로 유지하게 되는데

이때 옷으로 인해 혈관에 압박이 가해질 수가 있어

원활한 혈액순환을 위해서 나체 상태로 자는 것이 좋습니다.

여성분들의 경우에도 잘 때만큼이라도 브래지어를

벗고 잠을 자는 것이 좋다고 합니다.

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3. 노화 방지

잠을 자는 동안 몸에서 노화 방지에 중요한

성장 호르몬과 멜라토닌을 방출하게 되는데

낮은 체온을 유지하고 잠에 든다면 더 많은

성장 호르몬과 멜라토닌이 방출된다고 합니다.

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4. 복부지방 감소

코티졸은 스트레스 상황에서 몸이 위협에 대비하기 위해

최대의 에너지를 생산하도록 돕는 물질로

잠이 든 밤 10시부터 새벽 2시에 수치가 떨어지고

그 이후에 서서히 증가합니다.

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5. 불면증 예방

숙면에 들기 위해서는 열 배출이 가장 중요한데요.

잠옷을 입고 자게 되면 열이 제대로 방출되지 못해

불편증에 시달릴 수가 있어 깊은 숙면을 취하고 싶다면

나체 상태로 자는 것이 좋습니다.

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6. 성기 건강

남성의 경우 몸의 체온을 낮춰 시원하게 잘수록

전신이 차갑게 유지되어 정자가 건강해지고

여성의 경우 통풍이 잘 되고 시원하게 자면

질에서 효모균이 번식하는 것을 예방할 수 있습니다.


오늘 이렇게 나체로 자면 좋은 이유에 대해서 알아보았는데요.

처음에는 어색하고 불편할 수 있어도 일상에서의 간단한 방법으로

마사지를 받는 것보다 더 좋은 효과를 얻을 수 있으니 도전해 보시길 바랍니다.

다음 시간에는 더 유익한 정보로 가지고 오겠습니다. 감사합니다.


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